博客來「降血脂食物排行榜：36種降血脂好食物，防治心血管病及慢性病」好書推薦

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商品訊息描述:

　　●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳？
　　●葡萄柚能去油解膩、幫助消化？
　　●番石榴葉泡茶喝，能降低血糖和血脂？
　　●葡萄籽能抗氧化、保護心血管？
　　●番茄加油烹調，能釋放更多營養素？
　　●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品？
　　●洋蔥搭配肉類食用，能減少脂肪吸收？
　　●糙米代替白米有益體重控制？

　　吃對食物降血脂，拒當心血管疾病高危險群　　
　　◆膽固醇長期居高不下，易引發心血管病變，恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病！維持好、壞膽固醇的平衡，絕對是健康的首要之務。
　　◆想要延壽保健康，降低高血脂刻不容緩！天然蔬食有效打擊頑固脂肪，效果更勝保健食品。吃什麼？怎麼吃？營養師專業解答。

　　36種降血脂特效食材&108道高纖料理，提升健康力
　　現代人吃太好、外食族吃太油，瘦子、年輕人也會膽固醇過高。食物是最好的醫生，對症擇食，有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，防治文明病就要這樣吃。

　　細說飲食宜忌&健康加分祕訣，吃進食物全營養
　　吃好比好吃更重要！本書提供全方位食療調養對策，有效減脂甩肉，避免疾病上身。節制飲食、規律運動，才能健康長壽抗老，無病活到天年。

本書特色

　　◎36種降血脂好食材，有效打擊壞膽固醇
　　權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分，以及最優質吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆防治心血管疾病，享受樂活人生。

　　◎108道高纖低脂料理，享受美食不卡油

　　本書以Q&A的形式，針對一般人對於食材的迷思，給予專業、簡明的回答，讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元，剖析食材烹調與搭配的關鍵，並提供最實用的飲食建議。

名人推薦

　　書田診所家家醫科主任醫師
　　何一成

商品訊息簡述:

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  作者： 陳彥甫    新功能介紹
• 出版社：康鑑文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/01/29
• 語言：繁體中文

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